Архив рубрики: Йога

Что такое йога, о йоге в общем

Йога — шаг к гармоничному развитию человека? Залог счастливой жизни — это крепкое здоровье, устойчивая психика и позитивное мировоззрение. Но возможно ли в бешеном ритме современной жизни достигнуть всех этих благ? Вы можете попробовать начать заниматься спортом, но изнуряющие тренировки … Читать далее

Рубрика: Йога | Метки: , | Добавить комментарий

Современные виды йоги

Уделим внимание современным видам йоги, которые создались не так давно. Мы рассмотрим самые популярные и востребованные науки. Айенгар йога Этот вид йоги был назван в честь основателя. Он подходит всем, особенно малоподвижным и не очень гибким людям. Основной акцент делается … Читать далее

Рубрика: Йога | Метки: , , | Добавить комментарий

Виды и структура йоги

В наше время очень многие люди не представляют свою жизнь без занятий спортом. Кто-то любит ходить в спортзал, кто-то танцевать, а кто-то любит йогу. Интересный факт, что йогу создавали несколько тысяч лет. Её черпали из самой жизни, она имела холистический … Читать далее

Рубрика: Йога | Метки: , | Добавить комментарий

Йога для детей от рождения и до 18 месяцев

Для детей, так же как и для взрослых, существует множество видов упражнений йоги. Для самых маленьких, в возрасте от рождения и до 18 месяцев, эти упражнения направлены на единение ребенка с родителем, который проводит гимнастику. Этот эффект достигается за счет … Читать далее

Рубрика: Йога | Метки: | Добавить комментарий

Йога при остеохондрозе, радикулите, невралгии

Самыми распространенными заболеваниями опорно-двигательного аппарата являются остеохондроз (система дистрофических отклонений в суставах и хрящах), радикулит (заболевание, при котором повреждаются пучки нервных волокон, идущие от спинного мозга. Радикулит – следствие остеохондроза) и невралгия (приступы боли в зоне иннервации какого-либо нерва). Все … Читать далее

Рубрика: Йога | Метки: , , | Добавить комментарий

Йога для беременных, йога во время беременности

Не стоит пугаться самой мысли о йоге во время беременности, ведь эти упражнения не только безопасны, но и отлично подготавливают организм женщины к вынашиванию здорового ребенка и материнству. Упражнения йоги придают сил, успокаивают, снимают стресс и нормализуют дыхание, при этом … Читать далее

Рубрика: Йога | Метки: , , | Добавить комментарий

Тай чи, как подвид йоги

В одно время традиционная йога в Азии начала приобретать новые грани и разветвляться на подвиды. В виде примера можно назвать наиболее известные гимнастики: Тай чи (в других источниках Чи Кунг), Вьяям, Юг До, искусство «китайской трости» и другие. Тай чи … Читать далее

Рубрика: Йога, Упражнения | Метки: , , | Добавить комментарий

Йога для похудения

Похудение не является основной целью йоги, НО – йога будет незаменимым источником дополнения к основной программе похудения. Во время занятий йогой происходит укрепление и развитие глубоких мышц, которые практически не работают при других видах занятий. Кроме того, йога позитивно влияет … Читать далее

Рубрика: Йога, Похудение, Упражнения | Метки: | Добавить комментарий