Архив метки: Питание

Основы рационального питания

Рекомендации по питанию для  лиц, занимающихся фитнесом, направлены на то, чтобы организм человека накапливал мышечную массу, а не жировую. И это вовсе не очередная  пафосная диета из глянцевого журнала, а тщательно подобранная инструкция по раздельному приему белков, жиров и углеводов … Читать далее

Рубрика: Полезная пища, Похудение, Раздельное питание, Советы | Метки: , | Добавить комментарий

Калорийность пищевых продуктов

В таблице указана калорийность пищевых продуктов, количество ккал на 100гр продукта: Продукт Ккал на 100 грамм Масло подсолнечное 899 Масло топленое 887 Шпик свиной 841 Масло коровье (сливочное масло) 748 Маргарин столовый молочный 743 Орехи (фундук) 707 Шоколад молочный 550 … Читать далее

Рубрика: Диета, Кулинария, Полезная пища | Метки: , , | Добавить комментарий

Запеканка из баклажанов

Баклажаны богаты минеральными веществами: калием (нормализует сердечную деятельность, водно-солевой обмен, способствует кислотно-щелочному равновесию в организме), железом и медью(отлично влияют на состав крови и улучшают цвет лица). Из витаминов это аскорбиновая кислота, и витамины группы В. Баклажан имеет способность выводить из … Читать далее

Рубрика: Полезная пища | Метки: , | Добавить комментарий

Рецепты для раздельного питания

Если вы предпочитаете вести здоровый образ жизни и следовать правилам раздельного питания, но у вас не хватает фантазии что приготовить, тогда я вам посоветую парочку рецептов. Вегетарианский плов Ингридиенты: морковь, лук, рис, специи — куркума (обязательно), чеснок, растительное масло, соль. … Читать далее

Рубрика: Раздельное питание | Метки: , | Добавить комментарий

Что можно, а что нельзя при раздельном питании

Основные правила раздельного питания: Не объединять в один прием пищи углеводы с белками. Употреблять как можно больше овощей и фруктов. Белки, крахмал и жиры применять в ограниченном количестве. Употреблять в пищу изделия из непросеянной муки, избегая продуктов, содержащих белую муку, … Читать далее

Рубрика: Раздельное питание | Метки: | Добавить комментарий

Что такое раздельное питание?

Впервые раздельное питание возникло в прошлом веке в Америке и получило распространение благодаря звездам Голливуда. По теории древнеримского врача Цельса: «Перемешивание в желудке веществ, которым присущи различная быстрота и трудность переваривания, ведет к загниванию пищи и в конечном счете — … Читать далее

Рубрика: Раздельное питание | Метки: | Добавить комментарий