Архив метки: Пресс

Калланетика и ее упражнения

Если в твои планы входит желание добиться идеальной фигуры за короткое время, этот комплекс для тебя! Это комплекс статических упражнений, которые дают видимый результат всего за 10 занятий, исключая резкие и трудные виды упражнений. Калланетика сочетает в себе как йогу, так … Читать далее

Рубрика: Калланетика, Упражнения | Метки: , , | Добавить комментарий

Качаем пресс

Рубрика: Видео | Метки: , | 1 комментарий

Пресс

Скорость — это не то, к чему стоит стремиться в упражнениях для прес­са. Если поднимать корпус или ноги рывком, возникает момент инерции, и эффективность сокращения мышц пресса уменьшается. Поэтому каждое упражнение нужно выполнять вдумчи­во, не торопясь, а в верхней его … Читать далее

Рубрика: Упражнения | Метки: , | Добавить комментарий